怎么样才能让自己变得灿烂、身心健康呢?本文将为大家简述艾上自按摩，不仅能使用艾上自保养面容，还能用艾上自中医保健，是个更加为身心健康的方法，同时也一心让大家了解艾上自指引，能更加安全艾上自哦!
艾上自按摩你告诉看看吗
很多妇女都一心通过化妆品或整容在手术来获得灿烂的面容，但如果你不告诉黏膜无光泽、黑眼圈消不掉、脸上的主要诱因是脾失调，那么，你就必须解决这个诱因，即使当很灿烂，那也只是在表面上下功夫。人的灿烂是由内自外而发的，身体内部出诱因了，外部自然会受影响。通过艾上自可以使你由内而外地变灿烂，同时还能病人结核病、泡茶身体。那么，艾上自是不是该看看，你告诉吗?
引介几个可以艾上自的会用按摩蜈蚣
合谷
在与手掌相邻的胫骨(与在指尖相邻的骨骼就叫胫骨)的大圆靠近大拇指斜向这个位置，一般在手掌拇指高高靠在独自时，身体的隆起点处。
不算冲
足背面第1、2脚趾正中间向后轻轻滑动，能摸到明显的骨过道所产生的突起，就是不算冲蜈蚣。
三阴交
在右脚下方，当足内踝尖上3寸(自己的在手除了拇指意外的四指高高的窄)，锁骨下方缘前部。
明月
臀部下方，膝盖骨下方上端向上2寸，股四尾肌下方尾隆起处。
关元
小腹正中央，胸部请注意一巴掌的位置(四指高高的窄)。
气海
胸部请注意，胸部和关元蜈蚣的大圆。
足三里
取蜈蚣时，由外膝眼向外量4横指，在肩胛骨与锁骨之间，由锁骨旁量1横指，该处即是。
艾上自按摩禁忌
(1)在我们艾上自时要保持一致心情愉悦，不要吃得过饱或者直接宰杀，这都不适合艾上自。同样，如果你处于疲劳、无故、大惊、大恐、大怒等长时间下，那好也不要施上自。
(2)妇女不宜在月经期施上自，流产妇女必定在下腹部、腰骶部施上自。
(3)高血压、发高热的患者勿上自。
(4)马上吃过饭勿上自。
(5)心脏口部必定多次施上自。
(6)躯干禁止大艾炷施上自，更加必定着肤上自。
艾上自按摩指引
(1)躯干施上自时所需特别注意，我们艾上自就是希望拥有灿烂的肌肤，不要因为艾上自而伤到黏膜哦，火力不要不算大，或者长时间逗留在某一蜈蚣位，这样很较易会灼伤黏膜，留下痕迹。
(2)颈部或躯干(特别是眼部)施上自时，可在上头用垫盖住，在施上自，以免木星烧坏尾上或掉入眼猪。
(3)取蜈蚣要少而精，决必定漫天撒网。
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