Appl Physiol Nutr Metab：爱国运动后禁食对饥饿感和饱腹感的影响

2022-01-10 01:16:24 来源:

研究证明，社会活动通过刺激胃造成了的饱腹感荷尔蒙的分泌而急性地减少血糖。现在，研究社会活动后糖类人体内对血糖平衡的影响的研究非常少。据悉，一项随机对角干预研究考察了社会活动后常在与食物如何影响社会活动后的血糖反应，结果已刊出于Appl Physiol Nutr Metab。

研究纳入了14名旁观者（体重基准：26.9±3.5 kg-m-2；年龄：26.8±6.7岁）接受了2种恢复饮料中的一种：(i)对照水(FAST)或(ii)麦芽糖牛奶(FED)，在完成45分钟(65%-70%振幅摄氧量)的晚上社会活动后(1900同一时间∼)。通过空腹自由食物的早餐和3天的营养日记来分析报告能量人体内。应用于视觉模拟量表分析报告感知到的血糖。社会活动当年、社会活动后1同一时间和社会活动后的早上分析报告血糖平衡激素胰高血糖素样肽-1（GLP-1）、酪氨酸肽（PYY）和酰基-谷氨酰胺。

结果显示，与FED相比，FAST增加了单纯饥饿感（P

总的来说，在没有社会活动后宏量营养素消耗的当年提，社会活动后客观和单纯的血糖明显增加。然而，在社会活动后的早上没有观察到社会活动后常在的血糖效应。

零碎说是：

Courteney C Hamilton, et al., Influence of postexercise fasting on hunger and satiety in s. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Sep;45(9):1022-1030. doi: 10.1139/apnm-2019-0947.